こんにちは！ こころ整骨院北千住院です！

休憩時間によく先生に治療をしてもらうんです！

ちなみに北千住院ではこれを、「まかない」と呼んでいます(笑) まかないをもらっていると、「普通に筋肉硬いわ～」と言われます・・・(;’∀’)

筋肉を柔軟に保つことが大事なのですが、どうすれば柔軟な状態を保てるのでしょうか？？ なので、伊藤先生に聞いてみました！！

筋肉を柔軟に保つには、大事なことが３つあるとのことです。

その３つとは、、

①柔軟体操 ②適度な運動 ③体をあたためる です！！！！！

体を適度に動かすことが大事なんですね！
適度ですよ！ 無理のし過ぎは良くないので、適度を心がけましょう♪

お身体のことでお困りの際は、お気軽に当院にご相談くださいね(#^^#)

一緒に痛みの出にくいお身体を目指しましょう！