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こんにちは! こころ整骨院北千住院です!

休憩時間によく先生に治療をしてもらうんです!

ちなみに北千住院ではこれを、「まかない」と呼んでいます(笑) まかないをもらっていると、「普通に筋肉硬いわ~」と言われます・・・(;’∀’)

筋肉を柔軟に保つことが大事なのですが、どうすれば柔軟な状態を保てるのでしょうか?? なので、伊藤先生に聞いてみました!!

 

筋肉を柔軟に保つには、大事なことが3つあるとのことです。

その3つとは、、

①柔軟体操 ②適度な運動 ③体をあたためる です!!!!!

体を適度に動かすことが大事なんですね!
適度ですよ! 無理のし過ぎは良くないので、適度を心がけましょう♪

お身体のことでお困りの際は、お気軽に当院にご相談くださいね(#^^#)

一緒に痛みの出にくいお身体を目指しましょう!

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