昨日、桜が開花宣言しましたね🌸🌸

皆さんは、お花見どこに行かれますか？ 今日も良いお天気！！

しかし、温かくなればなるほど、花粉が多くなる一方です。 花粉症の方にはツライ時期ですよね(>_<) さて本日は、ゆらぎ肌についてお話ししたいと思います！！

いつもは健康な肌なのに 春先になるといつも肌荒れする「ゆらぎ肌」。

いつもの化粧品が急に合わなくなったり、 保湿してるのに肌がカサカサする・・・

ちょっとした刺激に肌が敏感になったりしていませんか？ こんな症状が出始めたら要注意です！ 紫外線が強くなる３月中に対策をしましょう（>-<）

◇◆ゆらぎ肌とは？？◇◆

季節の変わり目など、 急激な気温の変化や環境変化により、 お肌が敏感になっている状態を言います ここ数年の間に出てきた新しい肌タイプで、女性の間で急増しているそうです。

原因は？？

花粉の飛散量の増加や、 年度の変わり目での生活環境変化によるストレス、 紫外線、急激な気温の変化などにより、 急にニキビができてしまったり、 乾燥したりと、お肌が敏感になってしまうようです。

また、外部環境の変化、精神的なストレスによる影響も大きいらしい 放っておくと肌のバリア機能が落ちて様々なトラブルが・・・

✖ 外部刺激が入りやすく肌荒れが起こり、
隙間から水分が放出され乾燥が悪化していきます。

✖ 敏感に傾いている肌は
紫外線のダメージを受けやすく、 結果、炎症を繰り返して過剰なメラニンを生成してしまう。

✖ 新陳代謝が滞り、
コラーゲンやエラスチンの生成が減って シワやたるみを招きます。 今すぐスキンケアを見直しましょう！！

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◎洗いすぎは禁物！
洗顔は肌と指が出来る限り触れ合わないように、モコモコの泡で優しく洗いましょう。

◎洗顔後の保湿はつけすぎない！
化粧水と乳液のシンプルなケアで十分です。

◎紫外線対策も忘れずに！
３月は紫外線が日に日に強くなっていく時期です。 今から日焼け止めを始めましょう。 しかし、日焼け止めは肌に負担がかかるので、低刺激タイプにしましょう。

◎睡眠はしっかりととる！
ゆらぎ肌の抵抗力が落ちてしまっているからです。 十分な睡眠をとってダメージを受けたお肌と体の回復に努めましょう。

意識して取りたい食べ物！

①ビタミンA（肌の粘膜を強くする）
豚、牛、鶏肉の肝臓やうなぎやいか、たまごやバターなど

②ビタミンB2（肌のターンオーバーを促進）
レバーやうなぎ、納豆、牛乳、乳製品、卵など

③ビタミンC（紫外線によるメラニン色素の働きを抑える）
パセリやブロッコリー、ピーマンなどの緑黄色野菜、レモンやいちごなど

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新生活が始まる春！！ スキンケアをしっかりとしたキレイな肌で春を迎えましょう(*´∀｀*)ﾉ｡+ﾟ *｡